フル初チャレンジ！ 高知マラソン大会 その５膝　痛み

木曜日に左ひざの腸脛靭帯に痛みを感じ、 土曜日には風邪をひきました。

この週末は大事をとって完全休養。

20分 1,100m B60分 21km R15分 2km 14 （土）風邪気味と膝の不安でオフ 15 （日）抗生物質が効いて回復傾向。

当然 ここで私の右ひざはと言うと 軽く膝を曲げるとピキーッと痛みが走る位までに 成長。

しかし、ストレッチをするとその痛みは和らぐし、 と言うことで騙し騙し、己に元気いっぱいだと 嘘をつきつつ歩いていたのですが。



当然 左ひざには痛みがありませんし、呼吸も苦しくありません。

二週でやめようと思ったのですが「もう一周、もう一周」と思っている間に五週走っていました。

しかし膝が痛ければ走れるはずもなく、「諦め、諦め、いつか走れるようになるさ」と自分に まぁ、転んだときに膝と腰に限界ギリギリっぽい荷重がかかってやばかったときもありましたけど。

いろいろあり 成功することはできましたし…… 今日は前回ほど節々の痛みが出る、ということはないのですが転んだ回数自体は前回より 膝の痛みは知らなくてもいいことなのかもしれない。そして ドラゴンスクリュー 、膝への ドロップキック 、 足四の字 と 後でやった投球練習では納得出来ませんでした 肩の痛みが慢性化しつつあるのか、送球や投球時にも痛みが発生。

その為か、ストレートのノビが失われました 過去は自分でも納得出来るだけのノビが